💖 Nährstoff-Highlight Über 21 g Eiweiß pro Wrap – top für Muskelaufbau Die Kombination aus Lupinenmehl, roten Linsen und Eiern liefert nicht nur hochwertiges Protein, sondern auch eine gute Portion Ballaststoffe – perfekt für eine langanhaltende Sättigung und eine gesunde Verdauung. Zusätzlich bringen Chia- und Leinsamen wertvolle Omega-3-Fettsäuren mit – ein Plus für Herz, Hirn und … Weiterlesen
Zutaten für 3 PortionenFür Menschen mit großem Appetit reicht die Menge gut für für 2 Personen.Bei Wenigessern können auch 4 Personen davon satt werden. Zubereitung Fangen wir mit den Pilzen und der Vorbereitung an. Dazu gehört insbesondere auch das Waschen des Gemüses. Gerade bei Pilzen, solltest du wissen, dass es Zuchtpilze sind, die auf mit … Weiterlesen
der Bäcker hat geruuufen,wer will guten Kuchen backen, der muss haben sieben Sachen:Eier und Schmalz, Butter und Salz, Milch und Mehl, Safran macht den Kuchen gehl… Na, wer kennt das Lied noch? Es muss schon ziemlich alt sein, denn es war meine Oma, die es mir vorgesungen hat, als ich selber noch im Sandkasten gebacken … Weiterlesen