Omlett mit Champignon und Spinat

Zutaten für 3 PortionenFür Menschen mit großem Appetit reicht die Menge gut für für 2 Personen.Bei Wenigessern können auch 4 Personen davon satt werden. Zubereitung Fangen wir mit den Pilzen und der Vorbereitung an. Dazu gehört insbesondere auch das Waschen des Gemüses. Gerade bei Pilzen, solltest du wissen, dass es Zuchtpilze sind, die auf mit … Weiterlesen

Keto und Caprylsäure

Keto-Diät (ketogene Diät) Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die den Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose versetzt. In der Ketose nutzt der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als primäre Energiequelle. Die so genannte „Ketose“ tritt ein, wenn die Kohlenhydratspeicher des Körpers (Glykogen) drastisch reduziert werden. Grundprinzipien der Keto-Diät Vorteile der Keto-Diät Mögliche … Weiterlesen